​花 10 秒钟看看自己的舌头，就能大致判断肾虚到了哪个阶段。

​第一阶段：肾气虚

​表现：舌头颜色偏淡，看着有点胖，边缘还有牙齿印。人总是觉得累，腰膝酸软没劲儿。

调理：重点是补肾气，让肾气慢慢充足起来。

​第二阶段：肾阳虚

​表现：舌头颜色淡，舌苔白而且滑腻。平时特别怕冷，手脚总是凉的，夜里老起夜上厕所。

调理：得着重温补肾阳，让身体暖和起来。

​第三阶段：肾阴虚

​表现：舌头颜色偏红，舌苔很少甚至没有。常常感觉手心、脚心和心口发热，晚上睡不着觉，还爱出汗。

调理：主要是滋补肾阴，缓解体内的虚热。

​第四阶段：肾精不足

​表现：舌头看着瘦瘦的、薄薄的，上面还有裂纹。孩子可能发育得慢，成年人则容易出现早衰的情况，比如头发早白、记忆力下降等。

调理：关键是填补肾精，给肾补充 “营养”。

​第五阶段：阴阳两虚

​表现：舌头颜色淡红，有的也会有裂纹。人特别矛盾，既怕冷又怕热，身体功能也会衰退。

调理：需要阴阳一起补，让两者达到平衡。

​注意：肾虚得根据具体情况来治。要是不清楚自己的身体状况，别自己瞎用药，用错了反而伤身体，最好及时去看医生。

图片

图片

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。